千葉県八千代市、柏市、習志野市(津田沼)の
障害者就労移行支援所スマイルハートは障害者の方の就職を支援しています。

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2022.01.13.

八千代事業所

リニューアル★ストレッチ講座【プログラム紹介】~千葉県・八千代・障害者・就職・求人~

こんにちは
太陽ぽかぽか😊
スマイルハート八千代Head Officeです


スマイルハートでは
毎日【軽運動プログラム】を実施し
健康の維持増進💪を図っております

この度八千代Head Officeは
新年に合わせ、軽運動をリニューアル!
今回は第一弾として
新・ストレッチ講座をご紹介します✨

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これまではオフィスワークや限られたスペースでの
ちょっとした息抜きを想定し
椅子を使ってのストレッチが中心でしたが

今回のリニューアルでは
もう少ししっかりと体を使う事を意識👍
まずはマットを使って入念に伸ばします

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正月太り??
お休み明けはどうしても体がなまりがち

ゆっくりと伸ばしてねじって
気持ちよ~く🦥ほぐしていきましょう

十分に体がほぐれたところで
音楽に合わせて体を動かし
新陳代謝もUP🤩


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健康意識
特に「今年こそは!」と
新年に目標を立てる方も多いのでは?

でも
なかなか運動って続かない
(私もです😩)

そんな方はまずは
できることからコツコツと…

出来なかったことよりも
出来たことにフォーカス🏆

少しづつ体を動かしてみましょう


就活と同時に健康へ!
見学・体験😃お待ちしております
スマイルハート八千代 Head Office
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