こんにちは
太陽ぽかぽか?
スマイルハート八千代Head Officeです


スマイルハートでは
毎日【軽運動プログラム】を実施し
健康の維持増進?を図っております

この度八千代Head Officeは
新年に合わせ、軽運動をリニューアル！
今回は第一弾として
新・ストレッチ講座をご紹介します✨

これまではオフィスワークや限られたスペースでの
ちょっとした息抜きを想定し
椅子を使ってのストレッチが中心でしたが

今回のリニューアルでは
もう少ししっかりと体を使う事を意識?
まずはマットを使って入念に伸ばします

正月太り？？
お休み明けはどうしても体がなまりがち

ゆっくりと伸ばしてねじって
気持ちよ～く?ほぐしていきましょう

十分に体がほぐれたところで
音楽に合わせて体を動かし
新陳代謝もUP?

健康意識
特に「今年こそは！」と
新年に目標を立てる方も多いのでは？

でも
なかなか運動って続かない
(私もです?)

そんな方はまずは
できることからコツコツと…

出来なかったことよりも
出来たことにフォーカス?

少しづつ体を動かしてみましょう


就活と同時に健康へ！
見学・体験?お待ちしております
スマイルハート八千代 Head Office
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