皆さま、こんにちは🌞
皆さまは普段から『ストレスマネジメント』を上手に行えていますか❓
ストレスを溜めると体や心に異変が生じてしまい、
普段の生活に支障がでてしまいます。
上手に『ストレスマネジメント』ができると、
仕事のパフォーマンスを安定させることができますよね。

スマイルハートでは、利用者の皆さまが就労後に
ご自身で『ストレスマネジメント』を上手にできるように
講義を行っています😉

今回は利用者の皆さまに普段行っている、
「リラクゼーション」方法をお聞きしました。
“人とお話しする”
“昔のゲームをする”
“筋肉をいじめる”
“汐留のライブカメラを見る”
“横隔膜はがし”
等々、意外なものが沢山ありました😲❢

また自分が今、緊張している箇所の確認をし、
自分の体の状態に気づくということも行いました。
その後に、腹式呼吸などの手軽にできる
「リラクゼーション」の方法を一緒に実践していきました。

就労した後に、ぜひとも活かしていただきたいと思います😀
スマイルハートでは、今回の『ストレスマネジメント』以外にも
魅力的な講義が沢山あります😻
気になった方は、ぜひ一度お問い合わせ、
ご見学にいらっしゃってください✨

就職に関して、障がいについて、
今後どうしたらいいのかなど悩まれていましたら
お気軽にLINEやホームページ、お電話でご連絡くださいね📞
お待ちしています😄💕

スマイルハート八千代Branch Office
☏047-406-3192