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ヨガ講座

体に効く!
姿勢がよくなり、プロポーションを整えます。
筋肉や関節を強く、しなやかにします。
アンチエイジング効果があります。

心に効く!
集中力と持続力を高めます。
ストレスを解消します。
感情をコントロールし、強い心を作ります。

<うつ病とヨガ>
厚生労働省は2013年7月、精神疾患を、がん、脳卒中、心臓病、糖尿病と並ぶ「5大疾病」と位置づけ、重点対策を行うことを決めたそうです。それだけ身近に過度にストレスが多い社会でもあり、またコントロールが苦手な人が増えているのかもしれません。

医師でもあり、スタジオ・ヨギーのロハスメンバーでもあり、ヨガインストラクターでもある石井正則さんは、ストレス疾患の専門治療施設でヨガクラスを4年に渡って定期的に開かれています。思考錯誤の中行ってきたクラス担当の中で、「うつとは」という医師としての専門的な知識を加えることにより、アーサナ(ポーズ)と呼吸に意識を向け、ヨガによる交感神経と副交感神経の本来のあるべき機能の改善に着目されたそうです。

その中で、心のあり方にフォーカスし、ヨガによる体の動かし方で、症状の緩和や薬の減量や再発の防止にも大切なことが判ってきたそうです。

ネイル・メイク・フェイシャル講座

美容の基礎知識やお手入れ方法などを自習を取り入れながら、楽しく学べます。
自信の美意識向上にもつながります。

<こんな方におすすめ>
美容関係や接客業にご就労希望の方や、身だしなみアップのために。
男女問わずおすすめです。

ネイル・ハンドマッサージMENU

Aコース(30分) ハンドマッサージ5分
ネイルケア5分
ワンカラーorノーカラー仕上げ10分
ドライ10分
Bコース(50分) ハンドマッサージ5分
ネイルケア5分
カラー&アート仕上げ30分
ドライ10分
  1. ハンドマッサージ・・・消毒後、ハンドクリームで手指に潤いを与え、マッサージで血行を良くし、リンパやツボの刺激をし、健康でなめらかな状態に、スッキリと整えます。
  2. ネイルケア・・・爪の形を整え、長さや凹凸を均一にし、オイルで爪に栄養と潤いを与えます。
  3. 仕上げ・・・ベースコートで下地を作り、ネイルエナメルを使用し、好みのカラー・デザイン・アートを楽しめます。トップコートでつやを出し、長持ちさせます。
  4. ドライ・・・ネイルエナメルが完全に乾くまで、お休みタイムです☆

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