千葉県八千代市、柏市、習志野市(津田沼)の
障害者就労移行支援所スマイルハートは障害者の方の就職を支援しています。

ヨガ講座 Program

心に効く!体に効く!ヨガ講座

体に効く!

姿勢がよくなり、プロポーションを整えます。 筋肉や関節を柔らかく、しなやかにします。 集中力、持久力を高め、ストレスを軽減します。 感情をコントロールし、強い心を築きます。

心に効く!

集中力と持続力を高めます。 ストレスを解消します。 感情をコントロールし、強い心を作ります。

うつ病とヨガ
厚生労働省は2013年7月、精神疾患を、がん、脳卒中、心臓病、糖尿病と並ぶ「5大疾病」と位置づけ、重点対策を行うことを決めたそうです。それだけ身近に過度にストレスが多い社会でもあり、またコントロールが苦手な人が増えているのかもしれません。

医師でもあり、スタジオ・ヨギーのロハスメンバーでもあり、ヨガインストラクターでもある石井正則さんは、ストレス疾患の専門治療施設でヨガクラスを4年に渡って定期的に開かれています。思考錯誤の中行ってきたクラス担当の中で、「うつとは」という医師としての専門的な知識を加えることにより、アーサナ(ポーズ)と呼吸に意識を向け、ヨガによる交感神経と副交感神経の本来のあるべき機能の改善に着目されたそうです。

その中で、心のあり方にフォーカスし、ヨガによる体の動かし方で、症状の緩和や薬の減量や再発の防止にも大切なことが判ってきたそうです。

スマイルハートのヨガのプログラム風景

まずはスマイルハートの講座を
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ビジネスPC講座

ビジネスPC講座

ワード、エクセルは基本的なことから応用編まで、丁寧に指導。障害者の方の就労に役立つスキルを学べます。

コミュニケーション講座

コミュニケーション講座

社の中で良い関係性を築くうえでの必要なスキルを得るために、講座を行っています。

自己理解

自己理解

就職活動において自分の性格傾向について考えをまとめていきます。

クリエイティブ系PC講座

クリエイティブ系PC講座

イラストレーターやフォトショップの使い方を学べます アート制作やウエブ制作の基礎も練習できます。

ビジネスマナー講座

ビジネスマナー講座

会社の中でのコミュニケーションスキルや社会人としての必須マナーを学びます。

クラフト講座

クラフト講座

アート作品を集中して制作練習。イベントへ向けての作品も制作いたします。

ヨガ講座

ヨガ講座

体調を整え、健康的なリズムを身に付け、毎日の活動の活力を養い、運動不足の解消を行います。

美容講座

美容講座

美容講座ではメイクやネイル、身だしなみを整える方法を学び、企業面接や外出の基礎を練習します。

就職活動支援講座

就職活動支援講座

大手電気通信関係 金融機関やIT関連企業への就職者が多数!合同面接会への参加、引率も実施しています。

応募・面接

応募・面接

応募書類等を、志望先に合わせて作成するサポートを行います。模擬面接重ねて本番の面接同行も行います。

ステップアップ

ステップアップ

長く働き続けるために就労してからの事を想定して労務やお金の事なども学んでいきます。

ストレスマネジメント

ストレスマネジメント

ストレスのメカニズムや、リラクゼーション、睡眠や運動について学んいきます。